金ない人はとりあえず肉魚食えってマジ? [663277603]

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2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 79de-l7GL)2019/09/23(月) 13:32:50.83ID:f3AwY2Pd0
缶詰は便利だけれど割高
焼く手間はかかるが冷蔵鮮魚がよさげ

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 020b-AECh)2019/09/23(月) 13:33:37.84ID:7A7keP+40
ツナ缶って油のとりすぎにならんのかな

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 0d23-bsiH)2019/09/23(月) 13:34:10.53ID:nNe/DDq20
鯖缶だろうよ


>>3
ノンオイルがあるじゃん

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 6e62-PmII)2019/09/23(月) 13:36:45.27ID:vjTssrB10
ブラジルの鶏肉

チリのサーモン

アメリカの牛肉

鶏肉だけで生きていけるわ

鶏肉食っとけ

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 61de-9GzD)2019/09/23(月) 13:40:18.25ID:fEG6F0rY0
親子丼とチキンのトマト煮がコスパ最強

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c2c2-GFkc)2019/09/23(月) 13:43:23.54ID:ObBOzo+d0
貧乏人は小麦粉やろ


>>10
タンパク質がみんなとれてないと聞いたぞ?

シンガポールだっけ?牛肉より鶏むね肉の方が高いんだよな
「タンパク質が多いから」って理由で

惣菜買うよりコスパ良いよな

メインは肉と魚と卵
味付けはオリーブオイル
間食はナッツ
炭水化物は控えめ
酒は基本禁止(数ヶ月に一度の宴席程度なら可)
タバコは厳禁

これで取り敢えず健康は保てる

人魚に見えた

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 028c-pdv8)2019/09/23(月) 14:13:52.53ID:RB7NDLmz0
魚肉ソーセージだろ
ガキの頃は粉末オレンジ🍊ジュースもあり不味いなんてもんじゃなかった

イモとかバナナとか
古くから主食にされてきたもん食っときゃいいんだよ

>>14
便の量が少なくて便秘になりそう

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 4d63-Ms+D)2019/09/23(月) 14:58:15.72ID:woE2h+nN0
>>18
その為のオリーブオイルだよ
地中海では整腸剤として飲んだりもする
ちなみに「エクストラバージンが〜」「本場イタリア産の純正オリーブが〜」とか関係ない
精製オリーブオイルでも便を柔らかくする効果ある

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ガラプー KK16-Zw2W)2019/09/23(月) 15:02:01.52ID:cYiXPyPkK
納豆だよ

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5eca-Ms+D)2019/09/23(月) 15:04:58.85ID:gsqa2+HC0
魚は高い
鶏胸中心にして
ときどき鯖缶食うくらいでおk

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5eca-Ms+D)2019/09/23(月) 15:08:31.45ID:gsqa2+HC0
>>18
論文レベルは食物繊維を減らすことで便秘や膨満感解消してる
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3435786/

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 11c5-cjF1)2019/09/23(月) 15:08:43.04ID:bfxPsWbj0
玄米と納豆だろ

ギョニソー薄く焼いてソースドバドバ

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 5eca-Ms+D)2019/09/23(月) 15:11:06.29ID:gsqa2+HC0
>>19
偽物のキャノーラオイル食うより
半分はオレイン酸な牛脂の方がいいと思うな

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa85-mNTE)2019/09/23(月) 16:26:10.12ID:AD7ncAvAa
ツナ缶ニャンコにあげてみるか

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイWW 2987-I1Tz)2019/09/23(月) 17:56:51.03ID:wIDcH80N0
鯖缶食ってれば健康になるみたいだけどすぐ飽きるよなあれ…

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